基礎英語 in English 2023/3/3 plank

ブログ記事の抜粋です
基礎英語 in English 2023/3/3 plank

plank 名詞 noun
an exercise in which you hold your body straight and parallel to the floor while resting on your toes and hands or elbows:
Planks are very good for strengthening your core.

プランクとは、うつ伏せになった状態で前腕と肘、そしてつま先を地面につき、その姿勢をキープするシンプルなエクササイズです。