3 tips to fight the fear of speaking
Are you worried about making mistakes in English?
Are you scared people will judge you so you just don’t speak at all? Try these tips.
- Try a language exchange.
Firstly, and this one is my favourite because it helped me a lot when I was learning Spanish, try a language exchange.
Find an English speaker who wants to practice your first language and have a conversation. You’re in the same situation, so you can both make mistakes without judgment. Make a joke out of your mistakes and have fun. - Talk about a topic for 30-60 seconds.
Secondly, to get used to making mistakes, give yourself an everyday topic like food or a typical weekend. Set a timer for 30 seconds or even a minute and challenge yourself to talk about it without stopping and without thinking about your mistakes. Let the language flow. - Change your mindset.
Number three, change the way you think about mistakes.
Making mistakes helps us learn and get better. And remember, speaking is about communication, not perfection.
Now, we’ve just made a podcast series about speaking anxiety. All the fears that come with speaking a foreign language and how to fight them. Learn from experts and other learners like you in beating speaking anxiety. Find more on our website, bbclearningenglish.com. And how do you feel when speaking English? Let us know in the comments.
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単語・熟語 発音記号 意味
worried /ˈwɜːrid/ 心配している
make mistakes /meɪk mɪˈsteɪks/ 間違いをする
scared /skeərd/ 怖がっている
judge /dʒʌdʒ/ 判断する、批判する
not speak at all /nɒt spiːk æt ɔːl/ 全く話さない
try these tips /traɪ ðiːz tɪps/ これらのコツを試す
language exchange /ˈlæŋɡwɪdʒ ɪksˈtʃeɪndʒ/ 言語交換
firstly /ˈfɜːrstli/ まず第一に
favourite /ˈfeɪvərɪt/ お気に入りの
help A a lot /help ə lɒt/ Aを大いに助ける
find + 人 /faɪnd/ ～を見つける
practice /ˈpræktɪs/ 練習する
first language /fɜːrst ˈlæŋɡwɪdʒ/ 母語
be in the same situation /bi ɪn ðə seɪm ˌsɪtʃuˈeɪʃn/ 同じ状況にいる
without judgment /wɪˈðaʊt ˈdʒʌdʒmənt/ 批判なしで
make a joke out of ~ /meɪk ə dʒəʊk aʊt əv/ ～を笑い話にする
have fun /hæv fʌn/ 楽しむ
get used to ~ /ɡet juːst tuː/ ～に慣れる
give yourself ~ /ɡɪv jɔːˈself/ 自分に～を課す
everyday topic /ˈevrideɪ ˈtɒpɪk/ 日常的な話題
typical /ˈtɪpɪkəl/ 典型的な
set a timer /set ə ˈtaɪmə/ タイマーをセットする
challenge yourself /ˈtʃælɪndʒ jɔːˈself/ 自分に挑戦する
without stopping /wɪˈðaʊt ˈstɒpɪŋ/ 止まらずに
let the language flow /let ðə ˈlæŋɡwɪdʒ fləʊ/ 言葉を自然に出す
mindset /ˈmaɪndset/ 考え方、心構え
change the way you think /tʃeɪndʒ ðə weɪ juː θɪŋk/ 考え方を変える
get better /ɡet ˈbetə/ 上達する
communication /kəˌmjuːnɪˈkeɪʃn/ コミュニケーション
perfection /pəˈfekʃn/ 完璧さ
speaking anxiety /ˈspiːkɪŋ æŋˈzaɪəti/ 話すことへの不安
fight (fears) /faɪt/ （恐怖と）戦う
learn from /lɜːn frɒm/ ～から学ぶ
experts /ˈekspɜːts/ 専門家
beat anxiety /biːt æŋˈzaɪəti/ 不安に打ち勝つ
let us know /let ʌs nəʊ/ 教えてください
comments /ˈkɒments/ コメント欄
② 全文の日本語訳
英語で間違えることが心配ですか？
人に評価されるのが怖くて、全く話さなくなってしまいますか？
そんなあなたは、次のコツを試してみてください。
1．言語交換をしてみましょう。
まず第一に、これは私のお気に入りで、スペイン語を学んでいたときにとても役に立ったのですが、言語交換を試してみてください。
あなたの母語を練習したい英語話者を見つけて、会話をするのです。
お互い同じ立場なので、批判されることなく、両方が間違えることができます。
自分の間違いを冗談にして、楽しくやりましょう。
2．30～60秒間、ひとつの話題について話しましょう。
次に、間違えることに慣れるために、食べ物や典型的な週末などの日常的な話題を自分に与えましょう。
30秒、あるいは1分のタイマーをセットし、止まらず、間違いを気にせずに話し続けることに挑戦してください。
言葉を自然に流すのです。
3．考え方を変えましょう。
3つ目は、間違いに対する考え方を変えることです。
間違えることは、私たちが学び、上達する助けになります。
そして忘れないでください。話すことは完璧さではなく、コミュニケーションなのです。
さて、私たちは「スピーキング不安」についてのポッドキャストシリーズを制作しました。
外国語を話すときに生じるさまざまな不安と、それにどう立ち向かうかを扱っています。
専門家や、あなたと同じ学習者から学び、話すことへの不安に打ち勝ちましょう。
詳しくは、私たちのウェブサイト bbclearningenglish.com をご覧ください。
そして、英語を話すとき、あなたはどんな気持ちになりますか？
ぜひコメント欄で教えてください。
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